3004

Нам часто кажется, что эмоции мешают в повседневной жизни. Хотим чувствовать одно, а чувствуем совершенно другое. Так хочется быть хладнокровными и спокойными на экзамене, но вместо этого с трудом справляемся с волнением. Хочется чувствовать уверенность, а вместо этого появляется страх. Появляются непредвиденные обстоятельства и вместо энтузиазма опускаются руки. Перебороть эмоции усилием воли не получается. Конечно, можно "загнать их внутрь", но этот вариант работает плохо, эмоция проявит себя в самый неподходящий момент.

Любая эмоция вызывается в конкретной ситуации, но какая это будет эмоция определяется взаимодействием ситуации с внутренним состоянием человека, с его личностными свойствами, а также с тем, как он видит эту ситуацию. Например, если человек раздражен, то он и дальше будет раздражаться с большей легкостью. Если у человека радостное настроение, то и ситуации он будет воспринимать более оптимистично. Трудности? Если их воспринимать как нечто опасное, то станет страшно. А что, если воспринимать препятствия как интересное приключение? Какие эмоции возникнут тогда?

Так зачем же понимать свои эмоции? Зачем понимать почему мы сейчас чувствуем себя именно так?

Во-первых, наши эмоции показывают, что сейчас происходит с нами и нашим окружением. Если мы это понимаем, то сможем решить, что мы хотим сделать с данной ситуацией, как распорядиться своими эмоциями, нужно ли что-то менять или нет. Если понимания нет, то и непонятно, куда двигаться и что делать. То есть ситуация начинает управлять нами, а не мы ситуацией.

Во-вторых, за нашими эмоциями стоять наши потребности, желания. Поняв своё состояние, мы сможем определить, чего именно мы хотим.

Наконец, эмоции очень тесно связаны с нашими отношениями с другими людьми. Общаясь, мы передаем друг другу информацию о своём состоянии. Если мы хорошо понимаем себя и другого человека, то и наше общение станет более легким, приятным и продуктивным.

Сегодня мы предлагаем вам книжные истории, которые помогут прислушаться к своим эмоциям в разных ситуациях, эмоциям похожих и непохожих на нас людей, подумать на темы чем мы похожи и чем отличаемся, а также как увидеть одну и ту же ситуацию с разных сторон и с разным отношением к ней.

Книги-помощники для родителей

Амос, Я. Развод / Я. Амос ; худож. Г. Грин ; пер. А. Каштанова. - М. : МАК Media, 2000. - 32 с. : цв.ил. - (Мои чувства).

Амос, Я. Переезд / Я. Амос ; худож. Г. Грин ; пер. А. Каштанова. - М. : МАК Media, 2000. - 32 с. : цв.ил. - (Мои чувства).

Амос, Я. Больница / Я. Амос ; худож. Г. Грин ; пер. А. Каштанова. - М. : МАК Media, 2000. - 32 с. : цв.ил. - (Мои чувства).

3004 1 3004 2 3004 3

В книгах этой серии вы найдёте истории и практические советы детям, которые оказались в непростых жизненных ситуациях: какое-то время необходимо провести в больнице и от этого страшно; семья переехала на новое место жительство, старых друзей теперь рядом нет, а с новыми ещё не понятно, как получится; родители собираются развестись или уже развелись – как пережить эту ситуацию, разобраться в происходящем и наладить отношения с обоими родителями.

ЧИТАЕМ ВМЕСТЕ С МАЛЫШОМ

 

3004 5
Ямада, К. Есть проблема. Что с ней делать?
/К. Ямада ; худож. М. Бесом ; пер. с англ. Т. И. Попова.- Минск : Попурри, 2019.- 40 с.: ил.

В своей книжке «Есть проблема. Что с ней делать?» автор Ямад Коби рассказывает историю мальчишки, который борется с беспокойством и тревогой из-за неожиданной проблемы, которая ходит за ним по пятам и не оставляет в покое:

«Я никогда не искал проблем на свою голову. Я старался держаться от них подальше.
И тем не менее вот она, проблема, прямо передо мной».

Он пытался прогнать и убежать, пытался просто не обращать на неё внимание. Но проблема не исчезала, а становилась все больше. Пока малыш не набрался смелости и не встретился с проблемой лицом к лицу.

 
 
3004 4
     
     
     
3004 6

Ямада, К. Есть идея. Что с ней делать? / К. Ямада ; худож. М. Бесом ; пер. с англ. Т. И. Попова.- Минск : Попурри, 2019.- 40 с.: ил.

А в этой книжке Ямал Коби рассказывает все про того же мальчишку. Только на этот раз к нему пришла – ИДЕЯ. Но, что с ней делать он не знал. Он попытался отрицать её существование, но идея была настойчива и ходила за ним по пятам.

«И вот однажды случилось чудо. Прямо на моих глазах идея расправила крылья, взлетела и устремилась в небо».

С помощью тонких иллюстраций Мей Бесон юный читатель сможет проследить как меняется мир главного героя, с момента появления идеи в жизни мальчишки до момента, когда он проникся ею.

3004 7

Ямада, К. Выпал шанс. Что с ним делать? / К. Ямада ; худож. М. Бесом ; пер. с англ. Т. И. Попова.- Минск : Попурри, 2019.- 40 с.: ил.

В этой истории мальчишка, пытаясь поймать шанс, падает и унижается. После такого он решает, что лучше избегать возможности будущих неудач и начинает игнорировать другие шансы, но внутри чувствует себя все более и более одиноким, жизнь стала безопасной, но скучной. И вот появляется новый шанс. Что с ним делать?..

«Теперь я понял почему раньше упускал шанс, - мне не хватало уверенности. Но больше такого не повторится, ведь с высоты я увидел, сколько удивительных открытий и полезных дел ждёт меня впереди»

Эта главная мысль третьей книжки знакомого нам дуэта автора Ямады Коби и художницы Мей Бесом.

     

Материал подготовили: Мария Никитенко, библиотекарь (психолог)
                                         Лилиана Конюхова, главный библиограф